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2018.10.13

不眠、だるい、気力の低下・・・

こんにちは。新川薬品 野嵩店です。

 

本日は、心の疲れについて

お話しさせていただきます。

 

心の疲れは脳の疲れが原因

新しい仕事、学校、転居など新しい

環境の変化に伴い、知らず知らずの

間に心身にさまざまな症状が

現われる場合があります。

なぜか「気分が落ち込む

集中できない眠れない

などといった症状の方はいませんか?

これは「心の疲れ」が原因といえます。

 

そして「何とかしなければ・・・」と思えば

思うほど、心は疲労し、不眠やだるさ

などの症状がひどくなります。

頑張りすぎが、かえって心の疲労を

招いてしまっているのです。

このような本当の“うつ”に進展する前に

心の疲れ」を改善する必要があります。

 

DHAと脳の疲れ

心の疲れは、実は医学的にみると、脳の

神経細胞の機能が低下し、神経と神経の

連絡が鈍くなっている状態です。

つまり、心の疲れは、「脳の疲れ

といえます。

したがって五月病やうつっぽい時には、

脳の神経細胞をイキイキとさせることは

とても良いことです。

 

最近、「脳の疲れ」と栄養面で注目

されているのが、「魚の油」(DHA)です。

魚を良く食べるフィンランドの調査では、

魚を多く食べると明らかに“脳の疲れ

は和らぎ、うつ状態」にはなりにくい

ことがわかってきました。       

 

これはDHAが神経細胞の原料となり

神経細胞をリフレッシュしてくれるのです。

さらに神経と神経の連絡をやりとりする

物質神経伝達物質)の働きを正常に戻し、

脳の機能アップにも役立つと考えられて

います。 

            

脳の疲れを癒し、脳をイキイキとするには

規則正しい食生活とDHAという魚からの

恵みを利用していくことが一番です!

 

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新川薬品 野嵩店

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沖縄県宜野湾市野嵩1-2-12


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