こんにちは。新川薬品 野嵩店です。
本日は、冷たいものを摂取してはダメな
理由をお伝えいたします。
※冷房の悪影響や寒いのにファッションで薄着を
して身体を冷やすこともダメですよ！
身体にいらない水分（特に冷たい水）
がたまると、脂肪が燃えにくくなるので、
体温が低下し、冷えが生じてしまいます。
冷えると身体は第一に内臓を守ろうとして
優先的に血液を送り、抹消血管に血液を
送る動きが弱まるため、はじめに手足が
冷えるのです。
女性に良くある、冷え性のパターンですね。
手足の冷えが慢性化すると、今度は
下半身が冷え、さらに悪化すると
内臓まで冷えてその機能が低下し、
慢性疲労やむくみ、肩こり、便秘
など、さまざまなトラブルを誘発します。
冷え解消には、筋肉をほぐすなどして体温を
上げることが大切です。
また体温が低いと、体内で燃焼すべき
成分が燃え残り、血液は余剰物でドロドロ
になってしまいます。
体温を上げたり、血液をキレイにする食材を
食べるなどして血行をよくすれば、
体脂肪もどんどん燃え、水太りも冷えも
追い出すことが出来ます。
ダイエットしている方も冷えを治すと
脂肪を燃やす力が強くなり、
リバウンドしにくい体作りにも効果があります。
根本的に冷えを治すためには漢方薬や
漢方薬と併用して健康補助食品なども
摂取することをオススメしているのですが、
一番、オススメしているのが、日頃の食生活
を見直すことなのです。
食生活の改善については、次回、お伝えします！
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